po prostu

[...] gainer dibencozide i activlab bcaa xtraa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta mam swoja nie przestrzegam za bardzo 11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone 12) uwagi i sugestie chce po prostu odpowiedzi czy dobralem dobrze suple :)

Skoro dzień po wracasz to po co kombinacje? Po prostu przybij tydzień później, jaja Ci nie uschną (chyba) .

[...] budownaie wytrzymalosci/kondycji, nie idzie w arze z budownaiem sily 2.musisz kontrolowac regeneracje. nie powinny kolidowac 3.tak, jak masz trening pilki, dosc intensywny, to tabete sobie odpusc 4.osobiscie bym polecal klasyczne FBW po prostu, moze byc podzial na 3 treningi 5.moze klasyczne 5x5? 6.oba trening sa ok, woiec kwestia co Ci podpasuje

[...] Ale większość ludzi ćwiczy w sumie tylko podstawy dla zdrowia. Nawet ci, którzy uprawiają pełne systemy, też nie nastawiają się tak bardzo na skuteczność w walce, po prostu ćwiczą dla przyjemności. Pomijam oszołomów, którzy ćwiczą formy, a wyobrażają sobie, że rozwiną nadludzkie moce, i będą niepokonani :-) W tradycyjnych chińskich [...]

wprost mi nie powiedziała, ja nawet nie podejrzewalem ze to moze być od serca, ona takze. po prostu powiedziałem ze problem zaczal sie po paru latach silowni, wiedziała ze mam skolioze boczna. juz sama bez badan powiedziała ze to raczej od tego ze cwicze a mam krzywy kregoslup. Te bole sie zaczely jak Zacząłem brac większe ciężary na klatke i [...]

[...] trener, ale jeśli ktoś ma predyspozycje i ambicje sportowe, to powienien trenować w ramach uznanego zwiazku czy federacji, bo tylko tam jest możliwość kariery zawodniczej. Jesli taka utalentowana osoba utknie w jakiejś zaściankowej federacji to po prostu zmarnuje swoje możliwości. Oczywiscie jak kogoś zawody nie interesują to nie ma problemu.

nie trzeba zandej redukcji-chyba chodziło Ci o regenerację... jeśli czujesz potrzebe takiej przerwy to ją po prostu zrob, ale jeśli nadal możesz zwiekszać dlugosć serii i nie czujesz sie zbytnio przemęczony, to nie widzę potrzeby

Ciekaw jestem czy jest to kreatyna opatentowana przez Olimpa, czy po prostu kupiono skądś surowiec. MAN np. swój orotan trójkreatyny bierze z chińskiego JNC Pharm Labs mającego patent na tą formę.

[...] Cube dobrze napisał. I tak spożywamy co dziennie ok. 1 g kreatyny. Dawka substytucyjna, czyli zastępcza, to taka - jaką mniej więcej powinniśmy przyjmować z pożywieniem. Po prostu - sportowcy mają wyższe zapotrzebowanie na kreatynę, aniżeli osoby nietrenujące. A to, że jakaś substancja jest wytwarzana w organizmie, nie oznacza, że nie powinniśmy [...]

Tam gdzie ta kropka, jak najbardziej możesz znaleźć powiększony węzeł chlonny... co do tego gdzie kreska to zapewne część mięśnia szerokiego szyi. Żadna patologia, po prostu zacząłeś cos wyszukiwać to znalazłeś coś co masz od zawsze. Powiększony węzeł może być wynikiem przebytej infekcji.

Być może po prostu się czegoś doszukuję, ponieważ akurat koło tej kreski wyczułem dziwne pulsowanie (może za bardzo się tym stresuję). Taki węzeł może bez leczenia wrócić do normy? Pamiętam że dawno temu miałem coś podobnego, co z czasem jakimś cudem zniknęło.

po prostu znajomy kupil earese i daa i tym robil odblok.. mowil, ze nie ma sensu clomidu.. ja robilem clomidem zawsze, ale teraz juz nie wiem.. moze sam booster?

Nie chodzi o zawody. Po prostu potrzebuję lepszego kopa, żeby osiągnąć w końcu jakieś wyniki. Po Winie i Teściu zauważyłem tylko przyrost siły, bardzo duży i delikatne przycięta rzeźba. Może po tym cyklu będzie lepiej?

[...] tym samym mogą swobodnie kopać z dowolną siłą i szybkością. Nie ma co się czarować, niefortunne uderzenie w łokieć owocuje czasem długim leczeniem - a takim stanom lepiej zapobiegać. Ze swojego doświadczenia wiem jak wielka to dla mnie była ulga gdy zmieniłam ochraniacze ze skarpetowych na te twardsze. Po prostu cud miód każdemu polecam

TomQ po prostu lubi czerwony kolor %-)

Teraz każdy się o to będzie pytał. To nic nie znaczy. Ma zrobić szał na forum i robi, teraz każdy o to pyta. Jak będziesz miała 3 nagane to nic. Po prostu użytkownicy, którym będziesz doradzała, nawet jak bedziesz miała ekspert, to będą odzywki typu ,, ja poczekam na inną odpowiedź, bo masz 3 nagane'' Przykład [...]

[...] u dorosłej os. to ok 40 mg a u palaczy ok 80 mg albo i wiecej.Radzilabym trzymać się treningów, sama kiedyś paliłam przez 4 lata ale jak zaczęłam ćwiczyć to przestałam bo po prostu miałam uczucie na treningu że się duszę, zwłaszcza przy aerobach (rower, bieganie). Oczywiście nie przestałam palić od razu, ale z czasem jak przychodziły efekty [...]

[...] magnezu, to moim zdaniem masz go za mało. Ja bym pobrał porządne ilości przez kilka dni i zobaczyłbym, czy jest jakaś zmiana. Trening łydek to nie jest ciężka sprawa, po prostu łydki wykonują codziennie tysiące "powtórzeń", więc żeby je ruszyć potrzeba czegoś naprawdę konkretnego. Mój kumpel miał 49 w łydce, a jak je ćwiczył? Ćwiczył je, nie [...]

ziomlogos, jak słyszę od userów, żebym coś normalnego zaczął ćwiczyć i rzucił telewizję, to mi się po prostu przykro robi, bo to jest brak doceniania mojej pracy, którą wkładam w to. Ale mniejsza z tym. Czyli na pewno niedobór magnezu? Bo zazwyczaj ja pompki zaczynam robić po 10 minutowym truchcie, więc raczej nie mogę mieć skurczy od nadmiernego [...]

Kosz to żaden aero, chyba że tylko rzucasz wolne. Tętno skacze zbyt wysoko, żeby pozostać w Fat Burning Zone. Palisz po prostu mięśnie. Radziłbym ci carbo przed, w trakcie i po, i jeszcze dorzucić isostar. Sama woda to za mało. BCAA jest OK, ale skuteczniejsze jest HMB. Na noc już tylko białko z serwatki.